Började denna torsdag med en promenad med Arwen, som vanligt! Idag i ett lugnare tempo då både min och tjejens kropp kändes lite slitna efter gårdagens aktiviteter! Begav oss sedan hem till stan där städning passade utmärkt då det var ganska mulet ute!! Efter lite poppande av högstadiemusik och städning, var det dags för ett stadsbesök för lite ärenden. Utstyrseln för invigningen på dana är iaf fixad nu!
Cykeltur som tog mig till tjejernas sista träning innan avfärd och sedan första träningen med damerna på EVIGHETER!! Kändes väl sådär, var är min motivation som alltid har älskat att spela boll!??
Tunga ben cyklade hem för en underbar dusch och nu ligger jag i mammas och pappas soffa och bara njuter av livet igen!
En lite lugnare dag idag men ändå effektiv med lite måsten som måste göras innan lördag!
Laddar för morgonpass med min granne och sedan ett kvällspass då backträninh står på schemat!
Ha de bra så länge :)

Vaknade utvilad i mammas sköna säng! Kopplade Arwen och begav oss hemåt till lägenheten. En promenad på ca 5km. Åt frukost på balkongen tillsammans med det nya numret "topphälsa". Njöt av vädret, ledigheten och livet. Kan inte bli bättre än så här. Plockade lite i köket och begav mig sedan till cykelshopen. Cykeln som jag föll för i måndags blev nu min (tack för bidraget kära far!) For direkt ut på en cykeltur på en mil, for bl.a förbi och köpte ett cykelstativ för hundar, som ska invigas imorgon tror jag. Blir spännande hur det går. Cyklade sedan vidare till en ganska hård träning med fotbollsbrudarna som dom fixade galant. Hemfärden blev lite tyngre då min bakdel inte är riktigt van vid att sitta så mycket på en cykelsadel! Men bara bita ihop :)
Denna dag var det även dags för vårat andra pass i löpprogrammet. Samma som i måndags men kändes tyngre i låren idag, Undra varför......
En härlig dusch på det och en härlig promenad tillbaka till Tings fick avsluta denna aktiva dag. Kan hända att morgondagen blir liite lugnare :)
Skulle kunna ha semester JÄMT!

Denna dag började med en timmes promenad för mig och Arwen. Gick förbi södra hamn, strömsborg, badhusparken och nygatan hem! Åt samma frukost som måndag, denna gång avnjöts den på balkongen. Helt underbart! Tog fram Camilla Läckbergs senaste bok och fortsatte att njuta på balkongen. Slöade mest hela dagen tills det var dags för att åka till älvsbyn och coacha F18 till en 3-1 seger. En promme med Arwen innan vi åkte vidare till Tings för att sova där. Såg "lovligt byte" innan jag somnade, rätt bra film ändå!
Lugn och skön dag! Energi bara flödar i kroppen! ;)

Måndag och laddad för min nya livstil!
Började dagen med en kortare morgonrastning för min underbara Arwen. Satte mig sedan i bilen för att bege mig till Öjebyn för ett pass i Indoorwalking som min vän Linda höll i. Kändes i kroppen att jag hade varit sjuk men kul att komma igång igen!
Efter en god frukost bestående av jordgubbar, kesella och keso så begav jag mig runt i piteås utbud av cykelaffärer. Ville prova mig fram för vilken typ av cykel jag vill ha. På cykelshopen hittade jag en sportcykel som kändes helt rätt vid första tramptaget! Bestämde mig dock för att åka och fundera över natten för att inte göra nåt förhastat.
Rullade vidare till smultronstället Tingsholmen och satte mig på altanen för att läsa Zlatan-boken. Fötterna på en stol framför mig och livet kändes såå underbart! Mös mest hela dagen. Mot kvällens slut ,när det började bli lite svalare ute , möttes jag och världens bästa Johanna upp på grisan för att påbörja vårt löparprogram för att orka springa en mil! Får ser hur det går! Lätt första pass iaf! 10min lätt jogg , promenera 2 min och 10 min lätt jogg igen. 3.5 km avverkades och nöjda brudar begav sig hem till mig för att avnjuta vattenmelon som belöning! Kvällen avslutades med en promme med Arwen , den s.k "kapparundan"
En härlig dag och nöjd tjej somnade gott!

Nyss kommit hem från första fotbollsträningen för dagen.

Första passet har varit för tjejerna mina :D Och snart är det dags att fara på damernas träning där jag hoppas vi spelar mest. Borde bli så då vi har cup på fredag!!

Jaja vad har hänt i veckan då

Tisdag for jag som sagt till vidsel och hälsade på mormor och morfar. Var riktigt längesen och därför mycket uppskattat! Fick fara lite tidigare för att hjälpa morfar att bära in nån pall med pellets. Sen åt vi typ hela tiden :D

Gott som vanligt, stressade sedan hem till korpen för att köra ett boxningspass på korpen med tjejerna. När det blev så stressigt hann jag inte byta om så hade som slutat ut att vara med men då jag kom dit var dom ojämt så fick hoppa in iallafall. Så ett boxningspass med ullsockar och långkalsonger.. men jag skulle ju svettas!! ;)

I onsdags var det dags för fotbollsträning med damerna var ganska mör i både kropp och knopp så gick inte alls nå bra! men jag överlevde denna gång också.

Kom ju sent till boxningspasset på tisdagen så mitt straff kom på torsdagsträningen att jag skulle vara med på tjejernas fyspass. Har fortfarande träningsvärk.

Fredag och lördag har bara bestått av småpromenader med Arwen då det varit -35grader ute. Inte direkt hälsosamt att träna så mycke då..... även om jag har en värmeväxlarmask!

Veckans mätning har jag gjort och jag står kvar på samma.. fast jag ska ju skynda långsamt samtidigt som jag inte fått ut den träning jag vill i veckan...

Nya tag och nya mål till veckan som kommer!!!!!!!

Iväg på fotbollspass nummer två nu då och sen kanske det blir lite innebandy på kvällen :D

Lite rörigt inlägg men det får ni ta av en lite stressig skribent

HA de gött

Gick bra min start.. la mig i ganska bra tid men hade somnat på soffan innan arwens kvällspromme så kunde ju inte somna sen!!! TYPISKT!!!

Där vid halv två så insåg jag att detta kommer aldrig gå så ställde redan då om klockan!

Så blev alltså varken längre morgonprommis för ArwenSparwen eller något motionssim!!!!!!!

Misslyckat och besviken! Tycker aldrig om nederlag!

Och på tal om misslyckande så hade vi löpteknik på fotbollsträningen idag och jag SÖG!!!

Inte så oväntat då jag aldrig kunna springa , har väl aldrig haft den kroppen som krävs... tung, stel och taxben!

Men klarar mig igenom träningen och fick många goda skratt med mina lagkamrater :D

Jaja nya tag imorgon då jag hade tänkt orka mig iväg på antingen en långpromenad ELLER simning innan jag drar till Vidsel med pappa och Arwen för att hälsa på mina underbara morföräldrar..

Alldeles för långt mellan gångerna och detta får jag höra varje gång vi ses. Men imorgon då styr vi O;ET till Vidsel och hoppas att det inte är så kallt i denna underbara håla :D (Varmt på sommaren och KALLT på vintern)

Får se om man kan hålla ner på antalet kaksorter eller om man tar en av varje??

Morgondagens mål kanske att bara SMAKA en eller två! För neka mormors goda fika kommer jag nog ALDRIG att klara av! :/

På grund av mina misslyckanden idag så får tankarna på belöningar skjutas åt sidan :D

Hoppas verkligen på en bättre dag imorgon... :

* någon sorts bättre morgonaktivitet

* ett träningspass med tjejerna på korpen ( kommer att svettas!!!!)

* hålla NERE på mormors obligatoriska fika :D

Då kör vi nya tag imorgon! Nu duschen :D

Länge sen sist! Har haft det lite fullt upp med både det ena och det andra!!

Men nu har jag hittat motivationen igen att börja skriva om mina nya mål!

Får väl se hur länge det håller i sig....

Jag har iallafall bestämt mig. Nu är det färdigt !!!!

Idag har jag ett midjemått som är 3-siffrigt och det är varken hälsosamt eller nå jag trivs med så detta ska nu bort!

Mitt största mål är att hamna kring 80-85 cm iaf men ett delmål är att komma till 90.

Jag bryr mig inte ett dugg om vikten egentligen i och med att detta ska tränas bort.

Kommer inte gå på nån pulver diet eller nå utan bara äta mer hälsosamt...

grundmål 3 ggr om dagen och sedan frukt och grönsaker till mellanmål!

Sen ska jag försöka hinna träna lite utanför fotbollen också.

Så imorgon kör jag: Morgonprommis med Sparwen som vanligt möjligtvis lite längre runda

sen sticker jag till öjeyn och motionsimmar 40 längder.

På kvällen kommer vi ha löpteknik med damlaget , första gången för mig så får se vad som händer där.

Tisdag är det ett pass på korpen , laddad som få. Tror det kommer bli jätteskoj!!

Men men nu ska jag iväg och köra med tjejerna och sedan ladda för att ta mig i säng tidigt så det inte faller på att jag är morgontrött imorgon.... vore ju grymt synd!!

MOT NYA MÅL!!! Nu kör vi!!

(Imorgon kommer lite utvärderingar av dagen och sedan kanske även mina belöningar ... )

Idag tog jag sovmorgon.. målet var att ta en lugn dag med inga planer alls.

Låg i sängen till kvart i tio. Låg och funderade vad jag skulle hitta på för nå.

Telefonen ringde plötsligt och det var min kära svägerska som ringde och sa att hon var på väg in till stan med emma och frågade om jag kunde sköta! Hade kört ihop sig lite! Så upp ur sängen och klä på sig. Eftersom jag inte har så underhållande lägenhet för min underbara brorsdotter så böt vi bilar ochvi begav oss till Storfors!

Blev en visit till lekparken där det kördes bil och lektes i sandlådan.. sedan bestämde vi oss för att promenera till tingsholmen till mamma och pappa eller "farmor och farfar"

Där gungade vi , kasta (läs släppte) boll till arwen, badade och busade i allmänhet. Så en trött tjej somnade sedan efter några steg med barnvagnen..

När barnvaktadet var slut så bestämde jag mig för att hjälpa mamma och pappa att klippa deras gräsmatta, en del av den iallafall!!Så detta jag gjorde och sen var det dags för middag - Bruta och jokkmokkskorv!! Bästa maten när det är varmt!

Eftersom min cykel gick sönder igår då jag och Kattis cyklade 1.1 mil så var jag på jakt efter en ny och det fyndade jag hos ma och pa. Levererade denna till stan och tog hem den trasiga..

Surrade med mamma och hjälpte pappa med kornet som skulle sås innan jag begav mig hemåt. Där kattis mötte upp mig för en cykeltur idag med.. blev lite högre tempo och lite längre 13.58 km ;D och en prommis efter det!

Nu vill hon även ha med mig på tjejjoggen imorgon men vi får se.... :D känner jag mig rätt så står jag där på startlinjen imorgon men men!! Kanske mitt mål imorgon??

Nä nu ska det duschas och sen sova!!!! VÄLBEHÖVLIGT efter en slitsam dag men underbar!!!!

Ha de gött tills vi hörs igen